Plank Challenge

Do you want to get a perfect abs and body? Do you want to sculpt your body so it looks fit and sexy? Or do you only want to fix posture? Plank workout can help you achieve your goals. Planck is one of the best core workout for building muscle and achieve the perfect abs you want. Our 30 Days Plank Challenge app is also a beach body challenge: it challenges you to get the hot, beach ready body for summer. Aside from teaching you about how to do various planck movements correctly (like straight-arm plank), you can also use our app to build your own plank workout routines. Simply download our app now and try it out for yourself!

Many people want to show off their perfect abs and sculpted body. These people have very intense workout plan to achieve the perfect body everyone desires. You can be one of the people who not only have perfect abs, sculpt body, and great muscles, but also great posture. Good posture is important to make you look more confident and tall. That’s why it’s not enough to follow a beach body challenge for abs toning, or a typical home workout such as 30 day push up challenge for building muscles. You need to do some best core workout, including plank workout to sculpt your body and improve posture.

We create a great home workout app to help you learn how to do planck correctly and create your own plank workout routine. Our aim is to improve your knowledge and skill when practicing one of the best core workouts that target your abs and improve posture. You don’t necessarily create an intense workout plan, but you can gradually increase the difficulty and exercise time to get the maximum effect.

FEATURES OF 30 DAYS PLANK CHALLENGE

1. Created & designed by professional trainers.

2. Simple to use with many powerful features.

3. Learn various ways to do planck: straight-arm plank or full plank, elbow, right leg, reverse, side, etc.

4. View the images to learn how to perform each type of movement correctly.

5. Design your own home workout plan.

6. 5 Levels of Plan: Beginner, Intermediate, Hard, and Advanced Plan.

7. See your progress in chart.

8. Set the time for each move.

9. View the next move on the screen.

10. Use the workout plan you’ve created as guidelines for daily exercise.

You’ve seen why our app is superior to similar apps such as the general 30 day pushup challenge app. Whether you want to build intense workout plan or less intense plan, you can easily do it with our app. You can even combine the plank workout plan you have with other challenges or plan such as your 30 day pushup challenge or beach body challenge plan. That way, aside from building muscles or abs toning, you can also lose weight and improve posture.

---

We hope that you enjoy using our home workout app and it has helped you achieved your objectives. We would like to hear from you! Please send us your feedback & queries to (homefitapps@gmail.com).

We also need your support, so please leave us a rating and review!

mükemmel abs ve vücudu almak istiyor musunuz? o zinde ve seksi görünüyor böylece vücut heykel istiyor musunuz? Yoksa duruş düzeltmek istersin? Plank egzersiz size hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilir. Planck bina kas için en iyi temel egzersiz biridir ve istediğiniz mükemmel abs elde. Bizim 30 Gün Plank Mücadelesi uygulama aynı zamanda bir plaj vücut meydan okuma: Bu yaz için sıcak, plaj hazır bedeni almaya size meydan. Kenara (gibi düz kol tahta) doğru şekilde çeşitli planck hareketlerini nasıl yapılacağı konusunda öğretim dışında, ayrıca kendi tahta egzersiz rutinleri inşa etmek bizim uygulamasını kullanabilirsiniz. Basitçe şimdi uygulamayı indirebilir ve kendiniz için deneyin!

Birçok kişi kendi mükemmel abs ve heykel vücudunu göstermek istiyorum. Bu insanlar mükemmel bir vücut herkesin istediği ulaşmak için çok yoğun egzersiz planı var. Sen, mükemmel abs vücudu ve büyük kasları heykel sadece insanlardan biri, aynı zamanda büyük bir duruş olabilir. İyi bir duruş sizi daha emin ve uzun boylu görünmesi için önemlidir. o kas inşa etmek için meydan şınav abs tonlama için bir plaj vücut meydan veya tipik bir ev egzersiz gibi 30 günlük takip etmek yeterli değil bu yüzden. Eğer vücut heykel ve duruş geliştirmek için tahta egzersiz dahil bazı iyi çekirdek egzersiz yapmak gerekir.

Biz doğru Planck yapmak ve kendi tahta egzersiz rutin oluşturmayı öğrenmek yardımcı olmak için harika ev egzersiz uygulaması oluşturmak. Amacımız senin abs hedefleyen ve duruş geliştirmek iyi çekirdek egzersiz birini uygularken bilgi ve beceri geliştirmektir. Mutlaka yoğun bir egzersiz planı oluşturmak değil, ama yavaş yavaş maksimum etkiyi elde etmek güçlüğü ve egzersiz süresini artırabilir.

30 GÜN ÖZELLİKLERİ PLANK CHALLENGE

1. düzenlendi ve profesyonel eğitmenler tarafından dizayn edilmiştir.

2. Basit birçok güçlü özellikleri ile kullanmak için.

3. Planck yapmak çeşitli yollarını öğrenin: düz kol tahta veya tam tahta, dirsek, sağ bacak, ters tarafını vb

4. doğru hareketin her tür gerçekleştirmek öğrenmek görüntüleri.

5. Kendi ev egzersiz planı tasarlayın.

Plan 6. 5 Düzeyleri: Başlangıç, Orta, Sert ve Gelişmiş Planı.

7. grafikte ilerlemenizi bakın.

8. Her bir hareket için zaman ayarlayın.

9. Ekranda bir sonraki hamleyi gör.

10. Kullanım günlük egzersiz için kılavuz olarak oluşturduk egzersiz planı.

Bizim Uygulamanın genel 30 günlük pushup meydan uygulaması gibi benzer uygulamalar neden üstün olduğunu gördük. Eğer yoğun bir egzersiz planı veya daha az yoğun planı oluşturmak istiyor olun, bizim uygulaması ile bunu kolayca yapabilirsiniz. Hatta böyle 30 günlük pushup meydan veya plaj vücut meydan planı olarak diğer sorunlar veya planıyla sahip tahta egzersiz planı birleştirebilirsiniz. Bu şekilde, bir kenara kaslar veya abs tonlama bina, ayrıca kilo ve duruş artırabilir.

---

Size bizim ev egzersiz uygulamasını kullanarak zevk ve size amaçlarına ulaştılar yardımcı olduğunu umuyoruz. Biz sizden duymak isteriz! (Homefitapps@gmail.com) için bize görüşlerinizi & sorgular gönderin.

Biz de bu yüzden bize bir derece terk ve inceleyin, desteğinize ihtiyacımız var!